안녕하세요!
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서현헬스 하이클래스헬스 안진현 트레이너입니다!
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만나서 반가워요!
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요즘 날씨가 정말 덥네요.더위 먹지 않게 조심하세요!
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(충분한 수분 섭취!
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) 필수) 오늘은 정말 많은 분들이 하고 있다!
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유산소운동!
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효과를!
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알아볼게요!
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먼저 유산소운동이란!
▼근육을 사용하여 몸 전체를 움직이고, 충분한 산소를 필요로 하는 운동입니다!
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몸의 체지방을 없애야 혈액이 정화되지만 체지방은 몸속에 산소를 공급해 태워야 합니다!
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그래서 산소를 공급하는 가장 좋은 방법이 이런 운동입니다!
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운동효과!
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1. 지방연소 – 지방축적방지 2. 심장의 혈액순환 촉진으로 심장기능을 향상시킨다(고혈압, 심근경색 등의 질환위험 감소)3. 정신건강효과- 운동을 하면 옥시토신이 방출되어 편안함을 느끼고 마음을 진정시켜줍니다!
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그 외에도 스트레스 해소, 체력 개선 등 아주 좋은 점이 많습니다!
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서현헬스 하이클래스 헬스장에도 정말 다양한 유산소 운동기구가 많은데요!
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지루하지 않게 좋은 뷰를 보면서 다양한 운동을 즐길 수 있어요!
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ㅎㅎ▼▼
정말 뷰가 맛있는 집이죠?고민하지 마시고 빨리 등록하러 오세요^^긴 문장 읽어주셔서 정말 수고 많으셨습니다!
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고마워요!
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<서현헬스 하이클래스 헬스장 시설사진>
<보기> 50m 네이버 더보기 / OpenStreetMap 지도데이터x 네이버/ OpenStreetMap 지도컨트롤러 범례부동산대로 읍·면·동시·군·구 시·도국
하이클래스 짐서현점 경기도 성남시 분당구 불정로 3823층 예약
<센터번호>010-9900-0239
