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요즘 연예인 다이어트 운동에서는 필라테스 골프보다는 테니스를 주로 치는 것 같아요 테니스 운동 효과는 다이어트 칼로리 소모에 정말 좋고 동네를 누비니까 유산소 운동으로 다이어트에 가장 좋은 게 커요.테니스 라켓 흔들면서 하체 전신 근력 운동도 돼요.테니스 효과는 무엇보다도 유산소 운동이므로 살도 빠지고 심장도 튼튼해지고 피부도 좋아지고 순환도 좋아지는 것이 최고 다이어트 효과입니다.
다이어트 식단 홍수아 인스타에 고구마를 쪄 먹는 식단도 보여줬고, 과거에 한 프로그램에 나와서 아침저녁 낫토 1/2팩+바나나 반 꿀을 갈아 마신다고 했던 낫토는 콩으로 만들어져 단백질이 풍부하고 칼로리는 낮습니다.
보통 낫토를 뿌려 샐러드나 밥과 함께 먹습니다만, 갈아서 먹는 것은 드문 다이어트 메뉴라고 생각합니다.
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